Die Rauchentwöhnung oder Raucherentwöhnung mit Hypnose gehört seit vielen Jahren zu den größten Klassikern auf dem Weg zur Rauchfreiheit.
Wie läuft eine Rauchentwöhnung mit Hypnose ab?
Bei einer klassischen Rauchentwöhnung interessiere ich mich im Vorgespräch zuerst für Ihre Rauchgewohnheiten. In diesem Kontext sind alle Verbindungen von Zigaretten und Handlungen, z.B. die Tasse Kaffee in Verbindung mit einer Zigarette wichtig, sowie alle Funktionen von Zigaretten, z.B. Entspannung, Belohnung, oder die Erlaubnis eine Pause zu machen etc.
Im Anschluss daran finden wir Ihr „Warum“, also alles was Sie nach der Rauchentwöhnung motiviert auch wirklich rauchfrei zu bleiben.
Nach dem Vorgespräch begleite ich Sie in die erste Hypnose deren Ziel es ist das Rauchverlangen deutlich zu reduzieren. Sie finden in Trance eine alternative Handlung, um eventuellen Rauchdruck abzumildern, z.B. Kaugummi zu kauen oä. Diesen neuen Anker verknüpfe ich mit Ihrem Wunschgefühl (z.B. Entspannung). Ziel der Hypnose ist Rauchfreiheit.
Nach einer Woche folgt die zweite Hypnosesitzung, um die Rauchfreiheit zu stabilisieren.
Was kostet eine Rauchentwöhnung mit Hypnose?
Eine Rauchentwöhnung dauert in der Regel zwei Stunden (1,5 Stunden für die erste Sitzung, 30 Minuten Folgesitzung). Es gilt das normale Honorar. Eine Rauchentwöhnung koste also im Mittel 280€ (je nach tatsächlich benötigter Zeit).
Wie kann ich mich auf eine Rauchentwöhnung bestmöglich vorbereiten?
Die beste Vorbereitung auf die Hypnose ist das radikale Wegräumen aller Rauchutensilien: Je mehr Aufwand Sie betreiben, umso deutlicher ist der Hinweis an Ihr Innerstes, dass Sie es ernst meinen. Vielleicht will das Auto ausgesaugt / geputzt werden, wenn Sie bisher im Auto geraucht haben. Vielleicht wollen Möbel gereinigt oder Vorhänge gewaschen werden, wenn Sie drinnen geraucht haben.
Überlegen Sie sich dann, wann Sie Ihre letzte Zigarette zelebrieren wollen: Vielleicht am Vorabend vor der Hypnose, um dann schon rauchfrei in die Behandlung zu starten, oder am Morgen der Behandlung: Wichtig ist, dass Sie sich bewusst Zeit nehmen diesen Moment bewusst zu erleben.
Bereit die alte Gewohnheit endlich abzulegen? Ich freue mich auf unser Kennenlernen!